GROEPSPRAKTIJK
KLIM... Op

Yoga betekent "lichaam en geest verbinden", ook in onze lessen kinderyoga gaan we dit samen brengen. De yoga oefeningen zijn aangepast aan de fysieke mogelijkheden die passen bij de leeftijd van de kinderen en aan hun concentratievermogen.

​

Enkele voordelen van yoga:

• Drukke kinderen leren meer tot rust te komen.

• Meer introverte kinderen worden gestimuleerd om zich te uiten.

• Het helpt hun zelfvertrouwen te vergroten en positief te denken.

• De mogelijkheden van hun lichaam leren kennen.

• Verbeteren van sociale vaardigheden

• Verbeteren van kracht, flexibiliteit, uithouding, evenwicht en coördinatie

• Verbeteren van de concentratie en luistervaardigheden

• Bovenal geeft het kinderen veel plezier!

​

Met kinderyoga gaan kinderen op ontdekkingstocht met hun lichaam door middel van opwarmingsoefeningen, yogahoudingen, massage, meditatie, ademhalingsoefeningen, crea-momenten en samenwerkingsoefeningen. Veel yogahoudingen zijn naar dieren vernoemd, op die manier kunnen kinderen de houdingen makkelijk onthouden. De lessen zijn opgebouwd rond een centraal thema, waar we met de kinderen op verschillende vlakken aan werken.

​

Het doel is, naast plezier uiteraard, te leren dat het fijn en veilig is om jezelf te zijn. Vinden ze een oefening niet leuk, dan hoeven ze niet mee te doen en kunnen ze gewoon meekijken.

​

Tieneryoga

Bij tieneryoga gaan we meer aandacht geven aan het uitvoeren van de yogahoudingen en wordt er ook uitleg gegeven over ademhalings- of meditatieoefeningen. De tieners worden op weg geholpen om de oefeningen ook buiten de lessen te kunnen toepassen. In een kleine groep van leeftijdsgenoten leren ze zich ook goed te voelen in hun vel.

​

Gelukkig is het mooie aan yoga dat het niet gaat om wat je niet kan, maar om wat je wel kan. Zo wordt ieder voor zich uitgedaagd om zijn grenzen een stukje te verkennen en eventueel te verleggen. Iedereen doet het zoals het voor hem of haar goed aanvoelt.

​

Ook elke les tieneryoga heeft een thema, aangepast aan hun leeftijd. De aandacht ligt op het vergroten van het zelfvertrouwen, omgaan met veranderingen, vriendschap, grenzen leren aangeven, ...

​

Momenteel zijn er geen lessen omwille van de coronaproblematiek. Zodra deze terug hervat worden, wordt dit gecommuniceerd op onze facebook- en instagrampagina. Hou deze dus zeker in de gaten!